Фитнес-тур в Шерегеш из Новокузнецка - 3 дня
Данный тур НЕ запланирован
Фитнес-тур в Шерегеш - 3 дня
На данный тур доступна рассрочка на 3-12 месяцев от банка Тинькофф. Подробнее - клик здесь
Выберите даты тура:
Выберите даты тура:
Новокузнецк
Точка старта
1/5
Сложность
3 дня
Количество дней
до 14 участников
Человек в группе
от 12 лет
Можно с детьми
Старт из Новокузнецка
Сложность 1/5, 3 дня
Размер группы
до 14 туристов
до 14 туристов
Можно с детьми от 12 лет
Предлагаем провести активные летние выходные в новом формате и улучшить свою физическую форму в Шерегеше. Вас ждут занятия с профессиональным фитнес-тренером по разным направлениям, а также легкие прогулки по горам с гидом турклуба, где мы будем наполняться чудесными видами гор и тайги, дышать свежим воздухом, отдыхать и фотографироваться. А при хорошей погоде будем тренироваться на природе!..
В фитнес-тур включены прогулки по лесу и горам, где мы прокатимся на подъемнике до вершины горы Зеленая. Основная физическая нагрузка – это занятия с тренером.
В программе тренировок: Functional training (укрепление основных групп мышц), “Super Пресс”, интервальные тренировки (Tabata/HIIT), пробежки, перед сном – Релакс и Stretch. В качестве разминки можно будет поиграть в волейбол. Программа подбирается в зависимости от уровня подготовки, пожеланий, погоды и других условий, поэтому может быть немного изменена. Мы стремимся сделать ее насыщенной и максимально полезной для вас.
Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness по направлениям круговые и интервальные тренировки, Tabata, Metabolic HIIT, Superbody, фитбол, аквакросс, Hot Iron, динамичная растяжка. Является участницей и призером городских соревнований по бегу и лыжным гонкам.
Трансфер до горы Зеленая от жд вокзала Новокузнецка и обратно на автомобилях или микроавтобусе (включен в стоимость). Живем в комфортном коттедже Шерегеша.
Если вы планируете присоединиться на своем автомобиле и готовы взять пассажиров, для вас скидка 100%, за исключением оплаты бензина. Чтобы узнать подробнее, просто оставьте заявку
В фитнес-тур включены прогулки по лесу и горам, где мы прокатимся на подъемнике до вершины горы Зеленая. Основная физическая нагрузка – это занятия с тренером.
В программе тренировок: Functional training (укрепление основных групп мышц), “Super Пресс”, интервальные тренировки (Tabata/HIIT), пробежки, перед сном – Релакс и Stretch. В качестве разминки можно будет поиграть в волейбол. Программа подбирается в зависимости от уровня подготовки, пожеланий, погоды и других условий, поэтому может быть немного изменена. Мы стремимся сделать ее насыщенной и максимально полезной для вас.
Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness по направлениям круговые и интервальные тренировки, Tabata, Metabolic HIIT, Superbody, фитбол, аквакросс, Hot Iron, динамичная растяжка. Является участницей и призером городских соревнований по бегу и лыжным гонкам.
Трансфер до горы Зеленая от жд вокзала Новокузнецка и обратно на автомобилях или микроавтобусе (включен в стоимость). Живем в комфортном коттедже Шерегеша.
Если вы планируете присоединиться на своем автомобиле и готовы взять пассажиров, для вас скидка 100%, за исключением оплаты бензина. Чтобы узнать подробнее, просто оставьте заявку
Программа по дням
День первый. Шерегеш, гора Зеленая. Готовимся к тренировкам!
Нажмите, чтобы раскрыть описание
Свежим летним утром выезжаем на автомобилях в Шерегеш.
Впереди нас ждут лес и горы, а также три дня активных тренировок с профессиональным фитнес-тренером! Время для полной перезагрузки. По пути будет остановка в кафе и небольшой отдых в дороге.
Вот мы и приехали в Шерегеш. Заселяемся, гид готовит обед, отдыхаем после дороги и идем на подъемники, которые довезут до вершины горы!.. Если повезет с погодой, то будем тренироваться на природе, заряжаясь энергией гор и леса.
Совершим легкую прогулку через тайгу, до скал-останцев Верблюды. Идти около 2 км. По пути нам будут открываться красивые виды. Мы увидим громадные скалы, пройдем через нагромождения камней, образующих коридоры и сделаем необычные фото!..
По возвращении с горы Зеленая – тренировка релакс, которая хорошо подойдет после прогулки насыщенного дня и подготовит мышцы к будущим тренировкам.
Затем поужинаем и проведем Welcome party. В нее включена презентация программы тура, совместные посиделки, игры и развлечения. Скучать не придется!
В 22.00 – отдых и сон.
- Время старта – 8:00
- Место старта – вокзал г. Новокузнецка
Впереди нас ждут лес и горы, а также три дня активных тренировок с профессиональным фитнес-тренером! Время для полной перезагрузки. По пути будет остановка в кафе и небольшой отдых в дороге.
Вот мы и приехали в Шерегеш. Заселяемся, гид готовит обед, отдыхаем после дороги и идем на подъемники, которые довезут до вершины горы!.. Если повезет с погодой, то будем тренироваться на природе, заряжаясь энергией гор и леса.
Совершим легкую прогулку через тайгу, до скал-останцев Верблюды. Идти около 2 км. По пути нам будут открываться красивые виды. Мы увидим громадные скалы, пройдем через нагромождения камней, образующих коридоры и сделаем необычные фото!..
По возвращении с горы Зеленая – тренировка релакс, которая хорошо подойдет после прогулки насыщенного дня и подготовит мышцы к будущим тренировкам.
Затем поужинаем и проведем Welcome party. В нее включена презентация программы тура, совместные посиделки, игры и развлечения. Скучать не придется!
В 22.00 – отдых и сон.
День второй. Активные тренировки. Прогулка по лесу
Нажмите, чтобы раскрыть описание
Сегодня день активных тренировок, которые мы разнообразим легкой прогулкой по тайге до Малых Сарлыков.
Перед завтраком проведем небольшую тренировку – пробежка или зарядка. Завтракаем, небольшое время для отдыха, можем поиграть в волейбол. И нас ждет серьезная тренировка Functional training – поработаем с основными группами мышц. В занятие могут быть включены элементы интервальной тренировки (Tabata /HIIT).
После обеда прогуляемся по лесу до Малых Сарлыков. Древние мегалиты, тайга, свежий воздух… Это легкая прогулка 2,5 км по лесу с небольшим набором высоты. Откроются виды на те места, куда мы вчера поднимались на горе Зеленая, и на поселок Шерегеш.
Возвращаемся в гостиницу и готовимся к тренировке “Super Пресс”, делаем фигуры еще стройнее.
Вечером – ужин, совместные посиделки, игры и развлечения в теплой компании.
Перед завтраком проведем небольшую тренировку – пробежка или зарядка. Завтракаем, небольшое время для отдыха, можем поиграть в волейбол. И нас ждет серьезная тренировка Functional training – поработаем с основными группами мышц. В занятие могут быть включены элементы интервальной тренировки (Tabata /HIIT).
После обеда прогуляемся по лесу до Малых Сарлыков. Древние мегалиты, тайга, свежий воздух… Это легкая прогулка 2,5 км по лесу с небольшим набором высоты. Откроются виды на те места, куда мы вчера поднимались на горе Зеленая, и на поселок Шерегеш.
Возвращаемся в гостиницу и готовимся к тренировке “Super Пресс”, делаем фигуры еще стройнее.
Вечером – ужин, совместные посиделки, игры и развлечения в теплой компании.
День третий. Завершающие тренировки. Дорога домой
Нажмите, чтобы раскрыть описание
Продолжаем тренировки и подводим итоги нашего фитнес-тура.
Небольшая тренировка перед завтраком, завтракаем, тренировка “Ягодицы+пресс”. В обед будем делиться впечатлениями и подводить итоги фитнес-тура. Перед отъездом проведем завершающую тренировку Functional training (Tabata).
В 18.00 выезжаем до Новокузнецка. Ориентировочное время прибытия – 20.30.
К концу тура возможна небольшая приятная усталость как результат активных тренировок.
Прощаемся и до новых встреч!..
Небольшая тренировка перед завтраком, завтракаем, тренировка “Ягодицы+пресс”. В обед будем делиться впечатлениями и подводить итоги фитнес-тура. Перед отъездом проведем завершающую тренировку Functional training (Tabata).
В 18.00 выезжаем до Новокузнецка. Ориентировочное время прибытия – 20.30.
К концу тура возможна небольшая приятная усталость как результат активных тренировок.
Прощаемся и до новых встреч!..
Стоимость
Фитнес-тур в Шерегеш, 3 дня
14 900 рублей
Что включено в стоимость
Нажмите, чтобы раскрыть описание
В стоимость включено
В стоимость не включено
- трансфер от Новокузнецка
- проживание в комфортной гостинице или коттедже в Шерегеше (2 ночи)
- сопровождение по всем маршруту, услуги гида
- подъемник на гору Зеленая
- тренировки с профессиональным фитнес-тренером
- питание во время тура
В стоимость не включено
- посещение кафе (по желанию)
Как забронировать место?
Нажмите, чтобы раскрыть описание
1. Оставить заявку и внести предоплату в размере 4 900 рублей
2. Полная оплата за 7 дней до старта тура
2. Полная оплата за 7 дней до старта тура
Где мы живем?
Уютный коттедж в Шерегеше
Нажмите, чтобы раскрыть описание
Проживание в комфортном коттедже Шерегеша. На территории есть место для тренировок (газон, лужайка или беседка). В случае дождя занятия будут проходить в гостиной. На улице есть бассейн.
Отзывы❤️
Популярные вопросы
Чтобы принять участие в туре нужно оставить заявку.
Для бронирования места вносится предоплата от 20-40% в зависимости от тура. Оставшиеся часть оплачивается не позднее 14 дней до старта.
Для бронирования места вносится предоплата от 20-40% в зависимости от тура. Оставшиеся часть оплачивается не позднее 14 дней до старта.
Да, случается всякое. Но полный возврат предоплаты возможен не позднее, чем за 14 дней до старта. (пункт 5.6 договора)
Фитнес-тур включает занятия с тренером в мини-группе (индивидуальный подход к каждому участнику) и легкие прогулки по горам и тайге Шерегеша с гидом турклуба. Нагрузка и программа тренировок подбирается в зависимости от степени подготовленности и пожеланий группы, поэтому может немного варьироваться.
Специальной подготовки не нужно, это мероприятие рассчитано на новичков. Но вы должны быть морально и немного физически готовым к занятиям фитнесом и легким прогулкам около 2-3 км по лесным тропам и небольшому подъему в гору.
Специальной подготовки не нужно, это мероприятие рассчитано на новичков. Но вы должны быть морально и немного физически готовым к занятиям фитнесом и легким прогулкам около 2-3 км по лесным тропам и небольшому подъему в гору.
Ничего страшного в том, что вы не можете найти компанию, нет:) Так обычно и бывает – примерно 80-90% идут в коммерческий поход без компании. Но, как известно, в походе люди знакомятся более быстро, и многие продолжают общаться и после завершения похода
Согласно пункту 4.1.3. договора принятие алкоголя на время мероприятия запрещено
Вы должны понимать, что поход – это физическая и моральная нагрузка. Может быть тяжело в определенные моменты, но у вас останутся отличные впечатления от отдыха на природе.
Погода в походе бывает самая разная – и жара, и дождь, и туман. К сожалению, мы не можем ей управлять, поэтому остается надеяться только на лучшее. Будьте готовы к дождю – влагозащитная одежда, чехол и пакеты для вещей внутри рюкзака, чтобы они не промокли.
Прочитайте статью о подготовке к дождю в походе. В дождливую погоду будет грязно и скользко. Также нужно взять защиту от солнца (панама или кепка).
Следует учесть, что вы несете не только свои вещи, но и общую еду + палатку (или ее часть), в которых вы будете спать.
Пожалуйста ознакомьтесь со всей информацией, которую вам предоставят перед стартом в чате. Обязательно сверьте свои вещи со списком вещей, необходимых в походе. Каждый пункт списка важен для участника. Если есть вопросы, обязательно задайте их менеджеру или гиду в чате похода.
Погода в походе бывает самая разная – и жара, и дождь, и туман. К сожалению, мы не можем ей управлять, поэтому остается надеяться только на лучшее. Будьте готовы к дождю – влагозащитная одежда, чехол и пакеты для вещей внутри рюкзака, чтобы они не промокли.
Прочитайте статью о подготовке к дождю в походе. В дождливую погоду будет грязно и скользко. Также нужно взять защиту от солнца (панама или кепка).
Следует учесть, что вы несете не только свои вещи, но и общую еду + палатку (или ее часть), в которых вы будете спать.
Пожалуйста ознакомьтесь со всей информацией, которую вам предоставят перед стартом в чате. Обязательно сверьте свои вещи со списком вещей, необходимых в походе. Каждый пункт списка важен для участника. Если есть вопросы, обязательно задайте их менеджеру или гиду в чате похода.
Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness. Также сопровождать группу будет второй человек – гид турклуба. Во всех прогулках у гида есть групповая аптечка.
Чтобы принять участие в туре нужно оставить заявку.
Для бронирования места вносится предоплата от 20-40% в зависимости от тура. Оставшиеся часть оплачивается не позднее 14 дней до старта.
Для бронирования места вносится предоплата от 20-40% в зависимости от тура. Оставшиеся часть оплачивается не позднее 14 дней до старта.
Да, случается всякое. Но полный возврат предоплаты возможен не позднее, чем за 14 дней до старта. (пункт 5.6 договора)
Фитнес-тур включает занятия с тренером в мини-группе (индивидуальный подход к каждому участнику) и легкие прогулки по горам и тайге Шерегеша с гидом турклуба. Нагрузка и программа тренировок подбирается в зависимости от степени подготовленности и пожеланий группы, поэтому может немного варьироваться.
Специальной подготовки не нужно, это мероприятие рассчитано на новичков. Но вы должны быть морально и немного физически готовым к занятиям фитнесом и легким прогулкам около 2-3 км по лесным тропам и небольшому подъему в гору.
Специальной подготовки не нужно, это мероприятие рассчитано на новичков. Но вы должны быть морально и немного физически готовым к занятиям фитнесом и легким прогулкам около 2-3 км по лесным тропам и небольшому подъему в гору.
Ничего страшного в том, что вы не можете найти компанию, нет:) Так обычно и бывает – примерно 80-90% идут в коммерческий поход без компании. Но, как известно, в походе люди знакомятся более быстро, и многие продолжают общаться и после завершения похода
Согласно пункту 4.1.3. договора принятие алкоголя на время мероприятия запрещено
Вы должны понимать, что поход – это физическая и моральная нагрузка. Может быть тяжело в определенные моменты, но у вас останутся отличные впечатления от отдыха на природе.
Погода в походе бывает самая разная – и жара, и дождь, и туман. К сожалению, мы не можем ей управлять, поэтому остается надеяться только на лучшее. Будьте готовы к дождю – влагозащитная одежда, чехол и пакеты для вещей внутри рюкзака, чтобы они не промокли.
Прочитайте статью о подготовке к дождю в походе. В дождливую погоду будет грязно и скользко. Также нужно взять защиту от солнца (панама или кепка).
Следует учесть, что вы несете не только свои вещи, но и общую еду + палатку (или ее часть), в которых вы будете спать.
Пожалуйста ознакомьтесь со всей информацией, которую вам предоставят перед стартом в чате. Обязательно сверьте свои вещи со списком вещей, необходимых в походе. Каждый пункт списка важен для участника. Если есть вопросы, обязательно задайте их менеджеру или гиду в чате похода.
Погода в походе бывает самая разная – и жара, и дождь, и туман. К сожалению, мы не можем ей управлять, поэтому остается надеяться только на лучшее. Будьте готовы к дождю – влагозащитная одежда, чехол и пакеты для вещей внутри рюкзака, чтобы они не промокли.
Прочитайте статью о подготовке к дождю в походе. В дождливую погоду будет грязно и скользко. Также нужно взять защиту от солнца (панама или кепка).
Следует учесть, что вы несете не только свои вещи, но и общую еду + палатку (или ее часть), в которых вы будете спать.
Пожалуйста ознакомьтесь со всей информацией, которую вам предоставят перед стартом в чате. Обязательно сверьте свои вещи со списком вещей, необходимых в походе. Каждый пункт списка важен для участника. Если есть вопросы, обязательно задайте их менеджеру или гиду в чате похода.
Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness. Также сопровождать группу будет второй человек – гид турклуба. Во всех прогулках у гида есть групповая аптечка.
Что взять с собой?
Достаточно удобной спортивной одежды и обуви для легких прогулок, беги и тренировок. В Шерегеше погода на горе переменчивая, будьте готовы и к солнцу, и к дождю.
Подробнее:
Подробнее:
- футболка или топ (2-3 шт.)
- штаны спортивные (лосины) или шорты, для прогулок и тренировок
- легкая спортивная ветрозащитная куртка
- теплая одежда под куртку
- спортивная обувь с хорошим протектором для бега и прогулок
- 2-3 комплекта носков
- головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок)
- солнцезащитные очки
- перчатки рабочие (подойдет для лазания по курумнику, когда пойдем до скал Верблюды)
- дождевик
- средство для защиты от насекомых (актуален летом)
- солнцезащитный крем
- шлепанцы для бассейна
- полотенце
- купальник
- одежда для сна
- Коврик для занятий фитнесом
- Маленький рюкзак (до 20л), куда вы положите необходимые вещи во время прогулки и еду
- Трекинговые палки
- Влагозащитный чехол для рюкзака (или большой пакет).
- Хоба, коврик-сидушка (необязательно, но на нем очень удобно сидеть)
- Личная аптечка (индивидуальные лекарства, основная аптечка будет собрана гидом)
- Средства личной гигиены – зубная щетка, немного пасты и прочее, а также полотенце, мыло, губка.
- Паспорт и медицинский полис (обязательно)
- Пластиковая бутылка с водой (0.5 – 1.5 л)
- Ремешок или фитнес-резинка для занятий стрейчинг
Трекинговые палки, коврики можно взять в аренду
Достаточно удобной спортивной одежды и обуви для легких прогулок, беги и тренировок. В Шерегеше погода на горе переменчивая, будьте готовы и к солнцу, и к дождю.
Подробнее:
Подробнее:
- футболка или топ (2-3 шт.)
- штаны спортивные (лосины) или шорты, для прогулок и тренировок
- легкая спортивная ветрозащитная куртка
- теплая одежда под куртку
- спортивная обувь с хорошим протектором для бега и прогулок
- 2-3 комплекта носков
- головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок)
- солнцезащитные очки
- перчатки рабочие (подойдет для лазания по курумнику, когда пойдем до скал Верблюды)
- дождевик
- средство для защиты от насекомых (актуален летом)
- солнцезащитный крем
- шлепанцы для бассейна
- полотенце
- купальник
- одежда для сна
- Коврик для занятий фитнесом
- Маленький рюкзак (до 20л), куда вы положите необходимые вещи во время прогулки и еду
- Трекинговые палки
- Влагозащитный чехол для рюкзака (или большой пакет).
- Хоба, коврик-сидушка (необязательно, но на нем очень удобно сидеть)
- Личная аптечка (индивидуальные лекарства, основная аптечка будет собрана гидом)
- Средства личной гигиены – зубная щетка, немного пасты и прочее, а также полотенце, мыло, губка.
- Паспорт и медицинский полис (обязательно)
- Пластиковая бутылка с водой (0.5 – 1.5 л)
- Ремешок или фитнес-резинка для занятий стрейчинг
Трекинговые палки, коврики можно взять в аренду
Отзывы❤️
Похожие путешествия
Подписывайтесь на наш телеграм канал, чтобы быть в курсе новостей от нашей команде❤️
Click to order
Связаться с менеджером
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заявка на индивидуальный тур
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Подобрать билеты
Оставьте запрос и наш менеджер подскажет вам самые удобные билеты до места старта нашего тура
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Программу тура пришлет наш менеджер вам в WhatsApp
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
