Фитнес-тур в Шерегеш из Новокузнецка - 3 дня

Даты путешествий:

лето 2023



от 14 900 рублей

ЗАБРОНИРОВАТЬ

лето 2023

от 14 900 рублей

Кемеровская область, Шерегеш
Куда едем
1/5
Сложность
3 дня
Количество дней
до 14 участников
Человек в группе
от 12 лет
Можно с детьми
Кемеровская область, Шерегеш
Сложность 1/5, 3 дня
Размер группы
до 14 туристов
Можно с детьми от 12 лет
Предлагаем провести активные летние выходные в новом формате и улучшить свою физическую форму в Шерегеше. Вас ждут занятия с профессиональным фитнес-тренером
по разным направлениям, а также легкие прогулки по горам с гидом турклуба, где мы будем наполняться чудесными видами гор и тайги, дышать свежим воздухом, отдыхать и фотографироваться. А при хорошей погоде будем тренироваться на природе!..

В фитнес-тур включены прогулки по лесу и горам, где мы прокатимся на подъемнике до вершины горы Зеленая. Основная физическая нагрузка – это занятия с тренером.

В программе тренировок: Functional training (укрепление основных групп мышц), “Super Пресс”, интервальные тренировки (Tabata/HIIT), пробежки, перед сном – Релакс и Stretch. В качестве разминки можно будет поиграть в волейбол. Программа подбирается в зависимости от уровня подготовки, пожеланий, погоды и других условий, поэтому может быть немного изменена. Мы стремимся сделать ее насыщенной и максимально полезной для вас.

Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness по направлениям круговые и интервальные тренировки, Tabata, Metabolic HIIT, Superbody, фитбол, аквакросс, Hot Iron, динамичная растяжка. Является участницей и призером городских соревнований по бегу и лыжным гонкам.

Трансфер до горы Зеленая от жд вокзала Новокузнецка и обратно на автомобилях или микроавтобусе (включен в стоимость). Живем в комфортном коттедже Шерегеша.

Если вы планируете присоединиться на своем автомобиле и готовы взять пассажиров, для вас скидка 100%, за исключением оплаты бензина. Чтобы узнать подробнее, просто оставьте заявку
Предлагаем провести активные летние выходные в новом формате и улучшить свою физическую форму в Шерегеше. Вас ждут занятия с профессиональным фитнес-тренером
по разным направлениям, а также легкие прогулки по горам с гидом турклуба, где мы будем наполняться чудесными видами гор и тайги, дышать свежим воздухом, отдыхать и фотографироваться. А при хорошей погоде будем тренироваться на природе!..

В фитнес-тур включены прогулки по лесу и горам, где мы прокатимся на подъемнике до вершины горы Зеленая. Основная физическая нагрузка – это занятия с тренером.

В программе тренировок: Functional training (укрепление основных групп мышц), “Super Пресс”, интервальные тренировки (Tabata/HIIT), пробежки, перед сном – Релакс и Stretch. В качестве разминки можно будет поиграть в волейбол. Программа подбирается в зависимости от уровня подготовки, пожеланий, погоды и других условий, поэтому может быть немного изменена. Мы стремимся сделать ее насыщенной и максимально полезной для вас.

Занятия проводит сертифицированный фитнес-тренер групповых программ Ольга. Ведущая групповых тренировок в WellFitness по направлениям круговые и интервальные тренировки, Tabata, Metabolic HIIT, Superbody, фитбол, аквакросс, Hot Iron, динамичная растяжка. Является участницей и призером городских соревнований по бегу и лыжным гонкам.

Трансфер до горы Зеленая от жд вокзала Новокузнецка и обратно на автомобилях или микроавтобусе (включен в стоимость). Живем в комфортном коттедже Шерегеша.

Если вы планируете присоединиться на своем автомобиле и готовы взять пассажиров, для вас скидка 100%, за исключением оплаты бензина. Чтобы узнать подробнее, просто оставьте заявку
Программа по дням

День первый. Шерегеш, гора Зеленая. Готовимся к тренировкам!

Нажмите, чтобы раскрыть описание

Свежим летним утром выезжаем на автомобилях в Шерегеш.

  • Время старта – 8:00
  • Место старта – вокзал г. Новокузнецка

Впереди нас ждут лес и горы, а также три дня активных тренировок с профессиональным фитнес-тренером! Время для полной перезагрузки. По пути будет остановка в кафе и небольшой отдых в дороге.

Вот мы и приехали в Шерегеш. Заселяемся, гид готовит обед, отдыхаем после дороги и идем на подъемники, которые довезут до вершины горы!.. Если повезет с погодой, то будем тренироваться на природе, заряжаясь энергией гор и леса.

Совершим легкую прогулку через тайгу, до скал-останцев Верблюды. Идти около 2 км. По пути нам будут открываться красивые виды. Мы увидим громадные скалы, пройдем через нагромождения камней, образующих коридоры и сделаем необычные фото!..

По возвращении с горы Зеленая – тренировка релакс, которая хорошо подойдет после прогулки насыщенного дня и подготовит мышцы к будущим тренировкам.

Затем поужинаем и проведем Welcome party. В нее включена презентация программы тура, совместные посиделки, игры и развлечения. Скучать не придется!

В 22.00 – отдых и сон.

День второй. Активные тренировки. Прогулка по лесу

Нажмите, чтобы раскрыть описание

Сегодня день активных тренировок, которые мы разнообразим легкой прогулкой по тайге до Малых Сарлыков.

Перед завтраком проведем небольшую тренировку – пробежка или зарядка. Завтракаем, небольшое время для отдыха, можем поиграть в волейбол. И нас ждет серьезная тренировка Functional training – поработаем с основными группами мышц. В занятие могут быть включены элементы интервальной тренировки (Tabata /HIIT).

После обеда прогуляемся по лесу до Малых Сарлыков. Древние мегалиты, тайга, свежий воздух… Это легкая прогулка 2,5 км по лесу с небольшим набором высоты. Откроются виды на те места, куда мы вчера поднимались на горе Зеленая, и на поселок Шерегеш.

Возвращаемся в гостиницу и готовимся к тренировке “Super Пресс”, делаем фигуры еще стройнее.

Вечером – ужин, совместные посиделки, игры и развлечения в теплой компании.

День третий. Завершающие тренировки. Дорога домой

Нажмите, чтобы раскрыть описание

Продолжаем тренировки и подводим итоги нашего фитнес-тура.

Небольшая тренировка перед завтраком, завтракаем, тренировка “Ягодицы+пресс”. В обед будем делиться впечатлениями и подводить итоги фитнес-тура. Перед отъездом проведем завершающую тренировку Functional training (Tabata).

В 18.00 выезжаем до Новокузнецка. Ориентировочное время прибытия20.30.
К концу тура возможна небольшая приятная усталость как результат активных тренировок.
Прощаемся и до новых встреч!..
Стоимость

Фитнес-тур в Шерегеш, 3 дня

стоимость

Что включено в стоимость

Нажмите, чтобы раскрыть описание

В стоимость включено
  • трансфер от Новокузнецка
  • проживание в комфортной гостинице или коттедже в Шерегеше (2 ночи)
  • сопровождение по всем маршруту, услуги гида
  • подъемник на гору Зеленая
  • тренировки с профессиональным фитнес-тренером
  • питание во время тура
В стоимость не включено
  • посещение кафе (по желанию)

Как забронировать место?

Нажмите, чтобы раскрыть описание

1. Оставить заявку и внести предоплату в размере 4 900 рублей
2. Полная оплата за два дня до старта
Фотографии
Где мы живем?
Уютный коттедж в Шерегеше

Нажмите, чтобы раскрыть описание

Проживание в комфортном коттедже Шерегеша. На территории есть место для тренировок (газон, лужайка или беседка). В случае дождя занятия будут проходить в гостиной. На улице есть бассейн.
Отзывы❤️
Популярные вопросы
Что взять с собой?
Похожие путешествия
Подпишитесь на нашу рассылку в удобном месседжере, чтобы быть в курсе новостей❤️